就是愛生活

這個課程是紫金堂的服務人員主動打來告知的，電話中服務人員說小琦有填寫過問卷，不過小琦卻沒什麼印象有寫過紫金堂的問券，
原本抱持著懷疑的態度上網查了官網，耶~~原來真的有這個課耶~
這個課也是目前小琦想知道妊娠期間該注意的事項有哪些，於是就報名了就這樣又多了一堂課...
11/20(日) 13:30-16:00 孕產期的生活飲食/如何挑選優質的月子膳食

選課選有興趣的課程，學習起來比較有耐心些，比較容易理解，即使不懂也比較知道問題點在哪?要如何發問~!!
話說回來，每次上的課只有少部分是自己想學的，大部分都是廠商在講自家產品的優勢、優點，整場課上下來其實頗累人的呢~

一上座就送上一小杯紅棗茶，陪同者也有一杯呦~

喝起來有濃濃紅棗味，但帶些籽的味道，加了少許的黑糖不會太甜。

上課前，紫金堂的協理有說，因為今天有中醫師在場，所以由中醫師先行講課，主要會講身體狀況及知識。
因為上課有特別提醒，所有東西皆屬於有版權的東西，不可以翻拍，所以沒上課照片可以分享了~!!

以下為專業資訊，小琦僅為記錄用，看倌們若有任何問題，請洽自身主治醫師~
今天中醫師講課主要分為六個重點，
1.分娩後復舊：
   1.1子宮約二週後可回至骨盆腔內；五~六週恢復原來位置。
   1.2惡露排出顏色為，紅色->紅棕色->淡黃色->白色->乾淨
2.卵巢與內分泌：
　2.1排卵功能：無哺乳約莫二個月恢復；有哺乳約莫六個月恢復(但有些人會提早，視個人體質而定)
　2.2雌激素：無哺乳約莫二週；有哺乳者則較晚(影響原因為泌乳素可抑制卵巢功能）
　2.3甲狀線素：約莫一個月恢復
3.體重：
　3.1懷孕期體重增加，最好控制12~14公斤內，若胖太多則不易回復產前體重。
   3.2大約有1/4的人可以在生產完的六週內恢復原本體重。
4.心血管：
　產後血壓會較低，但凝血因子會變多。
5.泌尿道：
   產後七天，小便量會增加，且容易冒汗(視體質而定)
6.便秘與庤瘡：
　6.1食用黑芝痲有潤腸效果。
　6.2在懷期間幾乎都有庤瘡。

接下來；介紹月子餐的部分，紫金堂的協理說在做月子期間，飲食必需要在對的時間吃對的東西，
但也要視個人體質而調整，因此若有任何狀況，應立刻詢問個人專屬調養師，
便要大家先填一份體質問券表，有訂餐的人會再依照問券上再與中醫師一對一把脈，而改變訂餐內容(如喝的飲品、吃的食材...等等)。

以下是大部分狀況，但仍需以個人體質做調整，每個人體質都不同，不代表喝的、吃的都一樣天數，有的人喝的比較多天，有的人是喝的比較少天...所以請看倌們，請詢問自身主治醫師或專屬護理人員、調養師。
1.產後三天服用生化湯(視個人體質而定)
2.產後七天不可服用人蔘、黃耆，並儘量臥床休息。

注意事項：
1.產後二個月內，小腹要注意保暖，出門一定要戴帽子，四肢不要吹到風。
2.忌冷水、看書(用眼)、寫字(易肌腱發炎)、房事、哭泣(影響視力)、生氣(惡露、乳汁不輰)
3.刷牙儘量找軟毛的牙刷，減少牙齦流血機率。
4.生產後可使用擦澡方式，待醫生診察過傷口已癒合，才可洗澡碰水，洗澡時要先將浴室弄暖才可進行沐浴，千萬不要碰到冷水，及讓身體有涼意。
5.生產完可洗頭，要將所有門窗關閉，避免吹到風，儘可能請家人幫忙吹乾頭髮，因拿取吹風機會晃動，容易造成肌健炎。
6.做月子期間應儘量休息、要有充份睡眠，雖然泌乳激素在夜間最活耀，但在早上十點前擠奶即可。
7.哺乳是讓母親恢復體質的最好方式，而寶寶也可以因此得到安撫作用，可在哺乳時聽些音樂，放鬆心情，可以降低產後憂鬱的機率。

接下來，上試吃餐囉~
試用餐點以孕婦為主，若有陪同者，亦以一份為主，無法加量。

所有的餐點都有貼上名稱，感覺好貼心的服務，而且也可以直接將整個塑膠器皿放入蒸鍋或微波爐加熱。



黃豆燕麥飯 有拌過香油，小琦覺得稍顯油感，老公整碗喀掉。
調養師說剛加熱完，最好放置一回，等油稍微被飯吸收，口感吃起來也比較不會軟爛。

老公說，這種大小用來吃一餐，應該會不夠飽吧~
正在疑問時，紫金堂協理剛好介紹，今天的餐，是試吃用的，實際上會比這個更大碗些，接著拿起手邊展示的碗...
老公噗的一聲回，哇~那頗大碗的耶~吃的會起飽的~
小琦覺得，這個試吃的量，已經不算少了，一餐要吃這麼多碗，其實是很足夠的。



黑棗雞湯 湯喝起來很温和，不會太濃或太淡，肉吃起來挺頗嫩，不過小琦覺得有點油，進了老公的胃。
協理說，他們公司都用雞胸肉去熬湯，接著才會用其他的肉去煮燉湯品。



這是用米酒水煮的，

吃起來不會太甜，只有微甜感，也沒有米酒味，桂圓也不會加太多，沒有搶掉紫米原有的甜味，還不錯吃。




綠花椰菜 感覺像用水燙過，再拌油，綠花椰吃起來有重復加熱的口感。


蜂蜜蛋糕 吃起來有蜂蜜味，但不會有膩的感覺，鬆軟濕潤，不錯吃。

老公對於紫金堂的評價頗高，小琦則沒什麼意見，必竟餐點吃不完時，也需要有人幫忙才不會浪費。

紫金堂的課程是沒有贈品的，只有用抽籤的方式，抽三名送紫金堂製作的DVD。