這個課程是紫金堂的服務人員主動打來告知的,電話中服務人員說小琦有填寫過問卷,不過小琦卻沒什麼印象有寫過紫金堂的問券,
原本抱持著懷疑的態度上網查了官網,耶~~原來真的有這個課耶~
這個課也是目前小琦想知道妊娠期間該注意的事項有哪些,於是就報名了就這樣又多了一堂課...
11/20(日) 13:30-16:00 孕產期的生活飲食/如何挑選優質的月子膳食

選課選有興趣的課程,學習起來比較有耐心些,比較容易理解,即使不懂也比較知道問題點在哪?要如何發問~!!
話說回來,每次上的課只有少部分是自己想學的,大部分都是廠商在講自家產品的優勢、優點,整場課上下來其實頗累人的呢~

一上座就送上一小杯紅棗茶,陪同者也有一杯呦~
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喝起來有濃濃紅棗味,但帶些籽的味道,加了少許的黑糖不會太甜。

上課前,紫金堂的協理有說,因為今天有中醫師在場,所以由中醫師先行講課,主要會講身體狀況及知識。
因為上課有特別提醒,所有東西皆屬於有版權的東西,不可以翻拍,所以沒上課照片可以分享了~!!

以下為專業資訊,小琦僅為記錄用,看倌們若有任何問題,請洽自身主治醫師~
今天中醫師講課主要分為六個重點,
1.分娩後復舊:
   1.1子宮約二週後可回至骨盆腔內;五~六週恢復原來位置。
   1.2惡露排出顏色為,紅色->紅棕色->淡黃色->白色->乾淨
2.卵巢與內分泌:
 2.1排卵功能:無哺乳約莫二個月恢復;有哺乳約莫六個月恢復(但有些人會提早,視個人體質而定)
 2.2雌激素:無哺乳約莫二週;有哺乳者則較晚(影響原因為泌乳素可抑制卵巢功能)
 2.3甲狀線素:約莫一個月恢復
3.體重:
 3.1懷孕期體重增加,最好控制12~14公斤內,若胖太多則不易回復產前體重。
   3.2大約有1/4的人可以在生產完的六週內恢復原本體重。
4.心血管:
 產後血壓會較低,但凝血因子會變多。
5.泌尿道:
   產後七天,小便量會增加,且容易冒汗(視體質而定)
6.便秘與庤瘡:
 6.1食用黑芝痲有潤腸效果。
 6.2在懷期間幾乎都有庤瘡。

接下來;介紹月子餐的部分,紫金堂的協理說在做月子期間,飲食必需要在對的時間吃對的東西,
但也要視個人體質而調整,因此若有任何狀況,應立刻詢問個人專屬調養師,
便要大家先填一份體質問券表,有訂餐的人會再依照問券上再與中醫師一對一把脈,而改變訂餐內容(如喝的飲品、吃的食材...等等)。

以下是大部分狀況,但仍需以個人體質做調整,每個人體質都不同,不代表喝的、吃的都一樣天數,有的人喝的比較多天,有的人是喝的比較少天...所以請看倌們,請詢問自身主治醫師或專屬護理人員、調養師。
1.產後三天服用生化湯(視個人體質而定)
2.產後七天不可服用人蔘、黃耆,並儘量臥床休息。

注意事項:
1.產後二個月內,小腹要注意保暖,出門一定要戴帽子,四肢不要吹到風。
2.忌冷水、看書(用眼)、寫字(易肌腱發炎)、房事、哭泣(影響視力)、生氣(惡露、乳汁不輰)
3.刷牙儘量找軟毛的牙刷,減少牙齦流血機率。
4.生產後可使用擦澡方式,待醫生診察過傷口已癒合,才可洗澡碰水,洗澡時要先將浴室弄暖才可進行沐浴,千萬不要碰到冷水,及讓身體有涼意。
5.生產完可洗頭,要將所有門窗關閉,避免吹到風,儘可能請家人幫忙吹乾頭髮,因拿取吹風機會晃動,容易造成肌健炎。
6.做月子期間應儘量休息、要有充份睡眠,雖然泌乳激素在夜間最活耀,但在早上十點前擠奶即可。
7.哺乳是讓母親恢復體質的最好方式,而寶寶也可以因此得到安撫作用,可在哺乳時聽些音樂,放鬆心情,可以降低產後憂鬱的機率。

接下來,上試吃餐囉~
試用餐點以孕婦為主,若有陪同者,亦以一份為主,無法加量。

所有的餐點都有貼上名稱,感覺好貼心的服務,而且也可以直接將整個塑膠器皿放入蒸鍋或微波爐加熱。
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黃豆燕麥飯 有拌過香油,小琦覺得稍顯油感,老公整碗喀掉。
調養師說剛加熱完,最好放置一回,等油稍微被飯吸收,口感吃起來也比較不會軟爛。

老公說,這種大小用來吃一餐,應該會不夠飽吧~
正在疑問時,紫金堂協理剛好介紹,今天的餐,是試吃用的,實際上會比這個更大碗些,接著拿起手邊展示的碗...
老公噗的一聲回,哇~那頗大碗的耶~吃的會起飽的~
小琦覺得,這個試吃的量,已經不算少了,一餐要吃這麼多碗,其實是很足夠的。
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黑棗雞湯 湯喝起來很温和,不會太濃或太淡,肉吃起來挺頗嫩,不過小琦覺得有點油,進了老公的胃。
協理說,他們公司都用雞胸肉去熬湯,接著才會用其他的肉去煮燉湯品。

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這是用米酒水煮的,
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吃起來不會太甜,只有微甜感,也沒有米酒味,桂圓也不會加太多,沒有搶掉紫米原有的甜味,還不錯吃。

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綠花椰菜 感覺像用水燙過,再拌油,綠花椰吃起來有重復加熱的口感。

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蜂蜜蛋糕 吃起來有蜂蜜味,但不會有膩的感覺,鬆軟濕潤,不錯吃。

老公對於紫金堂的評價頗高,小琦則沒什麼意見,必竟餐點吃不完時,也需要有人幫忙才不會浪費。

紫金堂的課程是沒有贈品的,只有用抽籤的方式,抽三名送紫金堂製作的DVD。

小琦(小鴨媽) 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • Maggie Wu
  • 都進了老公的胃....你老公食慾很不錯喔^^
    你作月子時吃不完可請你老公代勞 可以嗎??

    不過生孩子好麻煩喔~
  • 哈哈~不瞞妳說,我也是最近才知道,原來他食慾這麼好~
    明明就剛用餐完一~二小時,
    還可以再喀掉那麼多東西,
    喀完後再過一~二小時還可以吃晚餐~

    真的,要不是有做筆記,這麼多注意事項誰記得起來呀~
    PS.有做筆記也不見得全部會記得去翻來看,必竟是幾個月後的事...

    小琦(小鴨媽) 於 2011/11/21 09:21 回覆

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